Panda Tracker — ваш дневник здоровья в Telegram
Отслеживайте ваши показатели:
Находите взаимосвязи и управляйте своим самочувствием.
Попробовать бесплатно
Заболевания, которым нужен трекинг
Ведение дневника особенно важно для людей с аутоиммунными и воспалительными заболеваниями, чтобы отслеживать динамику и выявлять триггеры обострений. Panda Tracker может быть полезен при:
- Ревматоидный артрит
- Псориатический артрит
- Энтеропатический артрит
- И других состояниях, сопровождающихся болью
В чем сложность?
Часто мы не замечаем, как образ жизни влияет на самочувствие. Вспомнить, что вы ели три дня назад, когда заболела голова, почти невозможно. Без системного подхода найти причину и следствие — сложная задача.
Сложно найти закономерности
Связать головную боль с недосыпом или съеденным продуктом без записей практически нереально.
Трудно сформировать привычку
Большинство приложений для трекинга требуют слишком много времени и быстро забрасываются.
Данные разрознены
Заметки в телефоне или на бумаге, фото еды, фитнес-трекер — информация теряется в разных местах.
Простой трекер прямо в Telegram
Panda Tracker решает эти проблемы, предлагая удобный инструмент, который всегда под рукой. Не нужно устанавливать еще одно приложение — просто откройте диалог с ботом.
Ключевые функции
Боль
Фиксируйте уровень боли по шкале от 0 до 10 и добавляйте комментарии.
Сон
Указывайте время отхода ко сну и пробуждения, бот сам рассчитает длительность.
Еда
Записывайте приемы пищи, чтобы выявить потенциальные пищевые триггеры.
Активность
Отмечайте любую физическую активность в минутах — от прогулки до силовой тренировки.
Лекарства
Не забывайте, какие лекарства и в какой дозировке вы принимали.
Аналитика и отчеты
Получайте наглядные графики и текстовые отчеты, находите ключевые факторы, влияющие на боль.